na jakie

1. WIEK:23 2. WAGA:90 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:108 -udo:67 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2lata 6. DIETA: -białko:2,1 -węglowodany:4 -tłuszcz:1,1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta 200szt 8. TRENING: split 4 razy w tygodni po 1 h. 9. CEL CYKLU:sila,masa dobrej jakosci 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

Byl ktos moze na tej gali spartanwear albo wie jak bylo? Czy byli zawodnicy w K-1 albo MMA Juniorzy w niskiej kategori wagowej (-57kg albo -60kg)? jagodowa89 czemu sadzisz ze galą robionej przez Olsztyn nie bedzie duzego zainteresowania i wysokiej frekwencji? Jakie to sa te powody logistyczne? ; o

Jakie polecacie ćwiczenia na dolne partie mięśni brzucha?

To kurcze nie wiem ,skąd ta nagła zmiana.Jakie warzywa masz na myśli ? Pomidory jadam dość często.

Mam pytanie jakie są kryteria przyznania nagrody za aktywność? Bo jeżeli ktoś jest tak aktywny na forum, że przez kilka dni nie wie o tym że wygrał nagrodę za aktywność w danym miesiącu, to chyba jestestw coś nie tak? Sorry ale co użytkownik Souljahh wniósł w rozwój forum w tym miesiącu że otrzymuje nagrode? Czy to za całokształt, którego niema [...]

dodaj więcej warzyw wpc przed tren nie potrzebne jak dasz mięso daj więcej tłustych ryb i nie jedz samego kurczaka napisz jakie btw na kg masy ciała masz

1. WIEK: 18 2. WAGA: 65 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps:35 -klatka:98 -udo: -- -talia: -- 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 2,5-3 -tłuszcz: 1-1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 x metanabol jelfy 8. TRENING: 4 x tyg 9. CEL CYKLU: masa/siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: -- 11. POZIOM [...]

To jest tak samo jak reklama McDonalds- ile to ich gowno ma bialka, tluszczu i wegli, ah jakie to zdrowe... cola zero czy nie zero to niestety niezbyt dobry wybor, wytlumaczenie w wywiadzie na sfd tv z dr Szukala

Jabolcokk jakie plany masz na okres jesienno-zimowy masa, czy podtrzymujesz to co już osiągnąłeś?

japjerdole taka monotematyczna dieta że aż mnie przeraża mów jakie masz sposoby na pochłonięcie tego

lnianego z serkiem bym nie dal xD Mi smakowal swietnie z ryzem brazowym, na saladkach ,platkach owsianych itp. Oliwa dobra do salatek,chleba itp . Poproboj jakie kombinacje ci smakuje ,bo nie kazde polaczenie jest zjadliwe ...[

no to poczekam na wpiskę, zobaczę jakie tam targasz cięzary pewnie sezonowcy jak by zobaczyli to odechciało by im się ćwiczyć

[...] ze najlepiej tesc solo i tyle Chudzina Ty robiles jakas odmiane treningu pod silowke a nie bb. Mozesz skrobnac w skrocie jakis schemat dla przykladu? Ps2. Wrzuce all dawki jakie szly (a szly naprawde male) i wyniki watroby cholesterolu trojglicerydow i hormonow. Babka jak oddala mi wyniki robione prywatnie powiedziala ze zaleca usg watroby [...]

Wracam, trochę pomachałem tylko w domu sztangielkami z ćwiczeń podanych przez hilde. Jednak od kilku tygodni zauważyłem to powoli to za mało, sztangielki jakie brałem mają wagę 8kg, postanowiłem przejść się na tą siłownie, wcześniej nie mogłem, mimo wszystko kwestia finansowa jest dołująca.

jakie planujesz czasy na maraton?

[...] 60g * cyc 200g (B=47 T=2 W=41) Posiłek 9: Przed snem godz. 23.00 * twaróg półtłusty/ serek wiejski 150g * oliwa z oliwek (łycha stołowa) 10g * warzywa (B=28 T=19 W=15) popraw i podaj jakie btw wyszło B=345 T=163 W=634 Co do posiłku potreningowego(1) - banan jest zbędny? No więc tak to wygląda. Czekam na kolejne uwagi jeżeli takowe będą. Dzięki!

Jakie plany ostatnio robiłeś ? Masz tylko 3 dni treningowe ? bo na splita to trochę mało. Pzdro

ja i zaden z moich dwoch kumpli nie mamy problemu z wypiciem tego...a nawet jesli by byly to efekty jakie mamy po cyklu na CP i ze kosztuje on 65zl bylbym w stanie sie przemeczyc

[...] po Wystarczy jeść w ciągu dnia i nie muisz obiawiać sie zakwaszenia Straj się ich dodawać ok 200-300g do posiłku jak możesz więcej i w ciągu dnia zreszta pamietaj że nie tylko warzywa odkwaszają Owoce zależy jakie po tren bedzie dobry banan na przykład możesz w ciagu dnia zjeśc 1-2 owoce ale już np jagód czy truskawek oczywiście zjesz więcej

mam podobnie, nie martw się, ale takiego mięcha z pudełka chyba bym nie wciągnął Do Burger Kinga pójdę i jak mówisz mam z głowy na długi czas, tak mnie zżera sumienie... i świadomość, jakie g**** zjadłem ;)